マラソンのトレーニングにエアロバイクを！
日常的にマラソンなどのトレーニングをしています。天候や時間を考えてトレーニングをしなければならないことが課題でした
雨の場合、外を走りにくくなりますし、日頃から仕事の合間を縫ってわずかな時間で走ったり、通勤に自転車を利用したりと動くことを第一に考えていますが、アスリートと比べるとやはり練習時間が足りないのは事実。
その時間を埋め、尚且つ家族との時間も取れるという意味合いでエアロバイクは最適だと思います。
本来私はエアロバイクではなく、スピンバイクでトレーニングをした方が効率的に筋肉を鍛えられるレベルですが、
あえて、補助的なトレーニングとしての位置づけで、エアロバイクを選びました。軽負荷で有酸素運動のみを行い全身持久力の鍛錬、毛細血管力の向上を図れることです。
とにかくトレーニング向きなのがBKJ7118の良い所
- ある程度の負荷をかけられるかということ
- シートポストの位置を変更できること
シートポストの位置を変えることによって筋肉にかける負荷の割合を変更したり、特定部分の筋肉を鍛えることができるためあえて弱い部分の鍛錬の補強に使えると思ったからです。
価格は若干高いと思ったのですが、安価なものになる程機体に熱がこもりやすく壊れやすくなったり、負荷の調整範囲が狭かったりと考える部分が多かったため今回この機種を選定しました。
全体としては十分合格のエアロバイク
購入してわかったことはやはり手からの心拍情報は胸につけるものに対して多少の誤差が生まれるという事です。
しかし、意外にもトレーニングシステムなんかも付いており（負荷の自動調節）路面を走るような適度なトレーニングをできるという事です。
漕いでる感覚なんかは悪くないです。
欲を言えばハンドル周りが動くようになりジオメトリーが調整できるようになるとありがたいような気がします。それでもトレーニング用としてあくまで有酸素運動帯での運動をして隙間時間を活用できるのでかなり気に入っています。
隙間時間エアロバイクができるのでおすすめです
エアロバイクは最高のダイエット機材だと思います。まず第一に天気を選ばずにいつでも好きな時に好きなだけ漕げるという事です。
普段から運動をしていなくても、していても、「本当にオススメか？」と聞かれたら、私は迷わずにオススメだといいます。
なぜならエアロバイクはひざ関節を痛めにくく、天候を選ばずにいつでも簡単に運動をできるからです。
オススメできる人はこれからダイエットを始めたいけれど、何をしようかな？ジムに行こうかな？と迷っている人です。
まずはジムに行く前に置く場所があるのならエアロバイクを買ってみてもいいと思います。
オススメできない人は同じことを淡々と続けられないかたです。音楽を聴こうが、テレビを見ようがその場所から動かないのがエアロバイクです。漕ぐという行動も単調ですし、飽きやすいかたにはあまりオススメしません。
